《三十那年》讲述了卢鹏程这位白天是保安，晚上是酒吧驻唱歌手的颓废人生。他对保安工作不感兴趣，只是随遇而安，但却忽略了职责。十年来，他的歌手梦一直未能实现，仍在三流酒吧里徘徊，收入微薄。长期的颠倒生活状态和梦想的无法实现让他感到沮丧，尤其是在三十岁生日当天。一次保安疏忽导致小区发生盗窃，他面临着被辞退的危险。在生日当晚，女友李晓华向他求婚，但他却回避，并在酒吧与客人发生暴力冲突，最终失去了工作和女友。李晓华曾一直支持他，但卢鹏程却一次又一次地追梦失败。这是一部充满挣扎与失落的故事，反映了现实生活中许多人在追逐梦想的道路上所面临的困境和挑战。