一位中年男子亚历克斯，过着平凡无趣的生活。每天上班、回家、看电视、吃晚饭，乏味的日常使他感到迷失。某天，他突然收到一封奇怪的信件。信件中是一位陌生人的照片，伴随着一张纸条：在你生命中最重要的十个人面前，负责调动你的情绪的是谁？亚历克斯心生好奇，通过搜集勇气去寻找这位陌生人。亚历克斯一连串地来到陌生人拍摄照片的地点，遇到了各色人物。在一个流浪汉身上他找到了欢乐，对面邻居他找到了安宁。慈爱老人给亚历克斯带来了温暖，小孩子带来了纯真。每个人都成为了亚历克斯情绪的源泉。最终，亚历克斯发现自己变得更加敏感，能意识到情绪的起伏，与人交往也更加真实。但他也发现，作为调动自己情绪的人，其实是他自己。亚历克斯回顾自己过去，发现曾有很多美好的瞬间，只是他没有珍惜。他意识到，幸福是自己创造出来的，不再依赖其他人。于是，亚历克斯迅速改变生活方式，开始关注身边人和事。他加入志愿者组织，照顾孤寡老人，帮助弱势群体。他重新找回了对生活的热情，创造出许多美好的回忆。最后，当亚历克斯重新审视自己的生活时，他发现那张陌生人的照片竟然是他自己的照片。通过这段奇妙的经历，亚历克斯终于明白，幸福的关键在于如何调动自己的情绪，以及如何用善良的行为改变他人的生活与自己的生活。